Entrenamientos
Sencillos y eficaces para que puedas entrenar en casa o donde prefieras estar más cómoda. A tu ritmo, para que puedas empezar desde 0.
Recetas
Alimentación, consejos y herramientas que te ayudarán a mejorar tu forma de ver la nutrición. Dejando a un lado palabras como: dieta, restricciones...
Motivación
Poder cuidar tu cuerpo con la ayuda del ejercicio y una alimentación saludable es un regalo. Queremos ayudarte a que no te falte ni una pizca de motivación.
Dispones de todo tu contenido en tu email y también en tu perfil personal en esta web.
Trainingencasa.com son planes de entrenamiento, recetas y estiramientos todo en uno. Adaptados a tus objetivos y necesidades para que te resulte cómodo entrenar cada semana. Son planes pensados para poder llevar contigo siempre, por lo que podrás entrenar en la comodidad de tu domicilio, en tu lugar favorito del paseo marítimo, del parque o en la playa, donde tú elijas.
- Programadas por un profesional de la actividad física y el deporte.
- Explicación técnica de cada ejercicio. Adaptados para disminuir o aumentar la intensidad según el nivel de cada persona.
- Garantías de programas de entrenamientos contrastados con clientes reales.
- Pagos seguros a través de PayPal o tarjeta bancaria. Cancelación de la suscripción y devolución hasta los 3 días siguientes al cobro.
- Sin permanencias ni obligaciones.
¿Necesitas un programa efectivo de ejercicios
para hacer desde casa?
disponible tus rutinas de entrenamiento con fotos ilustrativas, indicaciones del entrenador y todo muy bien explicado para ir a tu ritmo.
Planifícate para entrenar 2 ó 3 días a la semana, añadiendo si lo necesitas nuestra biblioteca de rutinas para zonas específicas: glúteos, abdominales, brazos... Además de las recetas que te harán una maga en la cocina, especialista en cuidarte mucho.
Pack 10 Semanas
Programación completa para una duración estimadade 10 semanas. Así te puedes distribuir los entrenamientos según
te convenga, además de una planificación de tu alimentación progresiva
para transformar tu forma de nutritrte.
-
30 entrenamientos distintos
-
30 recetas saludables
-
Planificación progresiva para incrementar tu nivel físico y para
adaptarte poco a poco a una nueva forma de alimentarte.
Sin presiones y a tu ritmo.
perfecto
Pack Mensual
Cada semana se irán desbloqueando en tu zona web 3 entrenamientosy 3 recetas saludables, para que vayas a tu ritmo y dosificando poco a poco.
De forma progresiva irás subiendo la dificultad de los ejercicios y
mejorando la técnica de los mismos.
-
3 entrenamientos distintos cada semana
-
3 nuevas recetas saludables cada semana
-
Acceso al foro para motivarte junto a otras
compañeras y poder realizar consultas
a tu entrenador en cualquier momento
Entrenamientos y recetas disponibles en tu zona de usuario de la web que podrás consultar siempre que lo necesites. Además podrás descargarlos.
Si escoges el Plan Mensual, cada semana se irán desbloqueando a la vez que te enviamos por email los nuevos entrenamientos y recetas para que puedas progresar.
También te pueden ayudar los artículos de nuestro Blog
Consejos para la operación bikini tras el confinamiento
Glúteos: los 3 mejores ejercicios para levantar y tonificar
Lubina al horno/plancha con cebolla, pimiento verde y rojo.
Semana 1 – Entrenamiento 1
Mantente informada a través de nuestro Newsletter de promociones y artículos de blog cada semana
Para que estés al día de lo que publicamos en nuestro blog. También para que estés al tanto de las promociones y novedades de nuestra plataforma. ¡Suscribete a nuestro Newsletter!