Semana 33 – Entrenamiento 3
Si lo necesitas puedes descargar esta semana aquí, tanto los entrenamientos como las recetas. SEGÚN TU OBJETIVO Pérdida de peso: 5 Rondas 5 Ejercicios 18 repeticiones 30 segundos recuperación Mantenimiento/Tonificación: 5 Rondas 5 Ejercicios 14 repeticiones 40 segundos recuperación Musculación/Aumento de peso: 5 Rondas 5 Ejercicios 10 repeticiones 1:20″ recuperación Calentamiento: Jumping Jacks durante 1…...