ENTRENOS SEMANA 0

¡ Comenzamos la semana 1 ! ¿Sabes ya lo que te hemos preparado? ¡Mira que entrenamientos más chulos! ANTES DE EMPEZAR Organiza tu semana y prepara el espacio de entrenamiento, ropa y calzado deportivo, toalla, agua y música. RETOS DE LA SEMANA Realizar estiramientos de la zona inferior de la espalda durante 5 minutos x […]