Semana 2 – Entrenamiento 3

Si lo necesitas puedes descargar aquí toda la semana, tanto entrenamientos como recetas Descargar Semana 2 SEGÚN TU OBJETIVOPérdida de peso:4 Rondas5 Ejercicios16-20 Repeticiones25 segundos recuperaciónMantenimiento/Tonificación:4 Rondas5 Ejercicios12-16 Repeticiones40 segundos recuperaciónMusculación/Aumento de peso:4 Rondas5 Ejercicios8-12 Repeticiones1min 20″ recuperación 0.Calentamiento: Caminar 60 pasos + 40 elevar rodillas de pie en el sitio + Caminar 60 pasos...

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