Semana 2 – Entrenamiento 3

5 Rondas 4 Ejercicios 14 Repeticiones  30 segundos recuperación entre rondas 0.Calentamiento: caminar 60 pasos + 55 elevar rodillas de pie en el sitio + 60 pasos 1. Sentadillas amplias elevando talón (alternar un talón y el otro en posición de sentadilla amplia) 2.Press francés de tríceps (con pesas de 1 ó 2 kg o botellas de agua de 1.5L, flexionar codos)...

This content is part of the Entrenamientos series.