Semana 2 – Entrenamiento 1

  ENTRENAMIENTO Nº 1  Si lo necesitas puedes descargar aquí esta semana de entrenamientos y recetas al completo Descargar Semana 2 SEGÚN TU OBJETIVOPérdida de peso:4 Rondas5 Ejercicios16-20 Repeticiones25 segundos recuperaciónMantenimiento/Tonificación:4 Rondas5 Ejercicios12-16 Repeticiones40 segundos recuperaciónMusculación/Aumento de peso:4 Rondas5 Ejercicios8-12 Repeticiones1min 20″ recuperación Calentamiento: Caminar 60 pasos + 50 Elevar rodillas de pie en el sitio...

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