Semana 2 – Entrenamiento 1

  ENTRENAMIENTO Nº 1 4 Rondas 5 Ejercicios 16 Repeticiones  25 segundos recuperación entre rondas Calentamiento: caminar 60 pasos + 50 elevar rodillas de pie en el sitio + 60 pasosZancadas hacia atrás cruzando piernas (con o sin pesas pequeñas o botellas de agua, mantener la rodilla adelantada situada encima del pie, evitar que la pierna atrasada baje en exceso). Aperturas...

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