Remo para dorsales

Semana 1 – Entrenamiento 2

4 Rondas 5 Ejercicios 16 Repeticiones  30 segundos recuperación entre rondas 0.Calentamiento: caminar 60 pasos + 50 elevar rodillas de pie en el sitio + 60 pasos 1. Sentadillas amplias (Peso en los talones, cadera hacia atrás, espalda recta, abdomen fuerte y puntas de los pies hacia afuera) 2. Remo con pesas pequeñas o botellas de agua 1.5/2L (espalda recta y...

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