Semana 1 – Entrenamiento 2

Si lo necesitas puedes descargar aquí la semana, tanto los entrenamientos como las recetas. Descargar Semana 1 0.Calentamiento: Caminar 60 pasos + 50 Elevar rodillas de pie en el sitio + Caminar 60 pasos 1. Sentadillas amplias (Peso en los talones, cadera hacia atrás, espalda recta, abdomen fuerte y puntas de los pies hacia afuera) 2. Remo...

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