Semana 3 – Entrenamiento 2

4 Rondas 5 Ejercicios 14 Repeticiones  20 segundos recuperación entre rondas 0. Calentamiento: caminar 60 pasos + 60 elevar rodillas de pie en el sitio + 60 pasos 1. Sentadillas con elevación de rodilla hacia codo opuesto (ejercicio con un componente de equilibrio elevado, mantén el abdomen fuerte) 2.Remo con peso (pesas ligeras/botellas de agua, llevar los codos hacia atrás con los...

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