4 Rondas 5 Ejercicios 14 Repeticiones 25 segundos recuperación entre rondas 0. Calentamiento: caminar 70 pasos + elevar talones de pie en el sitio x 40 + media sentadilla x 25 + 70 pasos Zancadas con pierna atrasada elevada (mantener el equilibrio lo máximo posible así como el abdomen contraído fuertemente en todo momento) 2. Flexiones en pared (flexionar los codos,...
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