Si lo necesitas puedes descargar aquí la semana, tanto los entrenamientos como las recetas. Descarga Semana 6 0. Calentamiento: Caminar 70 pasos + 40 x elevar rodillas de pie en el sitio + Caminar 70 pasos Zancadas con pierna atrasada elevada (mantener el equilibrio lo máximo posible así como el abdomen contraído fuertemente en todo momento)...
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