Semana 7 – Entrenamiento 3

5 Rondas 4 Ejercicios 14 Repeticiones  30 segundos recuperación entre rondas 0.Calentamiento: caminar 60 pasos +  elevar rodillas de pie en el sitio x 40 + elevar talones x 40 + media sentadilla x 15 + 60 pasos 1. Sentadillas muy amplias (separar las piernas manteniendo la punta de los pies hacia afuera, muy exigente a nivel de cadera) 2.Remo con agarre...

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