Semana 8 – Entrenamiento 3

5 Rondas 4 Ejercicios 16 Repeticiones  35 segundos recuperación entre rondas 0.Calentamiento: caminar 60 pasos +  elevar rodillas de pie en el sitio x 30 + elevar talones x 30 + media sentadilla x 25 + 60 pasos 1. Sentadillas amplias elevando el talón (alternar un talón y el otro en posición de sentadilla amplia) 2.Flexiones de rodillas (tumbada con las rodillas apoyadas...

This content is part of the Entrenamientos series.