Semana 8 – Entrenamiento 1

Esta semana notaréis que hemos subido de nivel, una intensidad superior adaptada a vuestro objetivo en las sesiones de la Semana 8. Si lo necesitas puedes descargar aquí la semana, tanto los entrenamientos como las recetas. Descargar Semana 8 SEGÚN TU OBJETIVOPérdida de peso:5 Rondas5 Ejercicios14-18 Repeticiones35 segundos recuperaciónMantenimiento/Tonificación:5 Rondas5 Ejercicios10-14 Repeticiones45 segundos recuperaciónMusculación/Aumento de...

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