Semana 10 – Entrenamiento 1

Si lo necesitas puedes descargar la semana aquí, tanto los entrenamientos como las recetas. Descargar Semana 10 Para esta semana probamos un nuevo entrenamiento, el Entrenamiento Tabata, consiste en 8 rondas del mismo ejercicio, donde la duración del esfuerzo será de 20 segundos, seguidos de 10 segundos de descanso. Cuando finalices las 8 rondas puedes...

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