Semana 15 – Entrenamiento 2

Si lo necesitas puedes descargar esta semana aquí, tanto los entrenamientos como las recetas. Descargar Semana 15 SEGÚN TU OBJETIVOPérdida de peso:5 Rondas5 Ejercicios40 segundos40 segundos recuperaciónMantenimiento/Tonificación:5 Rondas5 Ejercicios30 segundos45 segundos recuperaciónMusculación/Aumento de peso:5 Rondas5 Ejercicios35 segundos1min recuperación Calentamiento: Caminar 2min   +     2min Elevar talones   +   1min Media sentadilla (a)...

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