Semana 16 – Entrenamiento 2

Si lo necesitas puedes descargar esta semana aquí, tanto los entrenamientos como las recetas. Descargar Semana 16 SEGÚN TU OBJETIVOPérdida de peso:6 Rondas5 Ejercicios40 segundos30 segundos recuperaciónMantenimiento/Tonificación:6 Rondas5 Ejercicios30 segundos40 segundos recuperaciónMusculación/Aumento de peso:6 Rondas5 Ejercicios35 segundos1:20″ recuperación Calentamiento: Si tienes opción de correr o utilizar una máquina de cardio  ¡Genial!  Caminar 2min   +...

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