Semana 17 – Entrenamiento 3

Si lo necesitas puedes descargar esta semana aquí, tanto los entrenamientos como las recetas. Descargar Semana 17 SEGÚN TU OBJETIVOPérdida de peso:5 Rondas5 Ejercicios14 Repeticiones30 segundos recuperaciónMantenimiento/Tonificación:5 Rondas5 Ejercicios12 Repeticiones40 segundos recuperaciónMusculación/Aumento de peso:5 Rondas5 Ejercicios10 Repeticiones1:20″ recuperación Calentamiento: Si tienes opción de correr o usar una máquina de cardio  ¡Aprovecha!  Caminar 2minutos     ...

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