Si lo necesitas puedes descargar esta semana aquí, tanto los entrenamientos como las recetas. Descargar Semana 20 SEGÚN TU OBJETIVOPérdida de peso:5 Rondas6 Ejercicios40 segundos30 segundos recuperaciónMantenimiento/Tonificación:5 Rondas6 Ejercicios30 segundos40 segundos recuperaciónMusculación/Aumento de peso:5 Rondas6 Ejercicios35 segundos1:20″ recuperación Calentamiento: Caminar 2 minutos + ...
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