Semana 33 – Entrenamiento 1

Si lo necesitas puedes descargar esta semana aquí, tanto los entrenamientos como las recetas. Descargar Semana 33 SEGÚN TU OBJETIVOPérdida de peso:5 Rondas6 Ejercicios16 repeticiones35 segundos recuperaciónMantenimiento/Tonificación:5 Rondas6 Ejercicios14 repeticiones45 segundos recuperaciónMusculación/Aumento de peso:5 Rondas6 Ejercicios10 repeticiones1:30″ recuperación Calentamiento: Sentadillas con salto durante 1 minuto x 2 con descanso de 30 segundos entre rondas.  Sentadilla...

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