Semana 33 – Entrenamiento 3

Si lo necesitas puedes descargar esta semana aquí, tanto los entrenamientos como las recetas. Descargar Semana 33 SEGÚN TU OBJETIVOPérdida de peso:5 Rondas5 Ejercicios18 repeticiones30 segundos recuperaciónMantenimiento/Tonificación:5 Rondas5 Ejercicios14 repeticiones40 segundos recuperaciónMusculación/Aumento de peso:5 Rondas5 Ejercicios10 repeticiones1:20″ recuperación Calentamiento: Jumping Jacks durante 1 minuto x 2 con descanso de 30 segundos entre rondas. 1. Sentadilla...

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