Semana 9 – Entrenamiento 2

4 Rondas 5 Ejercicios 16 Repeticiones Calentamiento: Caminar 70 pasosElevar talones de pie en el sitio x 40Media sentadilla x 25Saltos pequeños en el sitio pies juntos x 3070 pasos Peso muerto con peso (llevar la cadera hacia atrás manteniendo la espalda recta e inclinada hacia delante y el abdomen fuerte contraído) 2. Press de...

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