Bajo en calorías

Semana 5 – Receta 2

Sepia a la plancha con picadillo de ajo y perejil. La sepia es un producto muy asequible que se caracteriza por su bajo contenido en grasa y alto en proteínas de calidad. Además es una alternativa estupenda por si no te apetece comer carne. Vamos a cocinarla! Ingredientes: 1 sepia mediana o 2 sepias pequeñas…....

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Semana 5 – Receta 1

Paquete de merluza/ bacalao con verduras En esta receta utilizamos la técnica del «Papillote» para cocinar pescado. Se va a cocinar en su propio jugo manteniendo sus propiedades nutricionales y su sabor al máximo. Te va a encantar! Ingredientes: 1 filete de merluza o bacalao 1 zanahoria 1/2 brócoli sal, pimienta y AOVE (aceite oliva…...

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