Te vamos a explicar cómo conseguir esa pérdida de grasa que tanto nos cuesta a veces chica. Para que la pérdida de grasa sea efectiva tienes que cumplir tres importantes requisitos: Actividad física regular. Alimentación baja en materia grasa ,y saludable. Descanso semanal óptimo. Como puedes ver no es simplemente realizar una sesión de entrenamiento de pérdida de grasa y ver …
Esta es una de las preguntas que más nos hacéis. Y lamentablemente la respuesta es no. La manera que tiene el cuerpo de perder grasa es de forma proporcional, es decir, por todas las zonas de tu cuerpo y no de una forma localizada. En este video corto te lo explicamos para que lo entiendas mejor antes …
Siempre tenemos a nuestro alcance conseguir el entrenamiento del famoso o famosa de moda para obtener sus mismos resultados, pero lo verdaderamente efectivo y admirable es que te pongas a hacerlo. Para eso hace falta mucha fuerza de voluntad, en algunas de vosotras un poco más y en otras algo menos. ¿Por qué sucede eso? …
Fuerza de voluntad para entrenar, ¿se tiene o se crea? Leer más »
Es bien sabido que el teletrabajo tiene sus ventajas, estás en casa, no tienes que coger el coche, la ropa es mucho más cómoda que si fueras a la oficina o a tu lugar de trabajo y muchas más. Así mismo también tiene sus inconvenientes, te mueves menos, la nevera te llama, coges malos hábitos …
Ejercicios necesarios para mujeres que realizan teletrabajo Leer más »
Nos encantaría compartir con vosotras la entrevista que Juan Martínez, el precursor de esta plataforma realizó en Radio Calviá hace unos días. Esperamos que os guste y que os resulte entretenida y motivante. Ya sabéis que nuestra obsesión es ayudar al cuidado personal y a potenciar la salud allí donde lleguemos con nuestro mensaje.
Hoy no entreno, ya mañana si eso. Total la hora que es ya. Por un dia no pasa nada y mañana entreno a tope. ¿Te suena? Te vamos a dar unos consejos para esos momentos en los que lo último que te apetece es entrenar y preferirías quedarte mirando la televisión o simplemente sin hacer …
Han sido unas cuantas lecciones aprendidas, esperamos que para vosotras también lo hayan sido. Una de las primeras lecciones aprendidas ha sido que cuidarse es cuestión de voluntad y compromiso. Excusas siempre vamos a tener pero para realmente apreciar un cambio en nuestra vida debemos comprometernos con ello y trabajar para conseguirlo. Nada que valga …